Mindful Yoga Retreat 
på Karpathos

Ny dato 20. juni - 27. juni 2021

NB: Bindende påmelding

Kunne du tenke deg:
 

Å oppleve vakre øya Kárpathos ved Middelhavet, og å gjøre yoga ute hver dag?
 

Bade i krystallklart vann i en egen privat lagune?

 

Reise på turer og oppleve nye ting?

 

Å nyte deilig kortreist og sunn mat?

 

Finne indre ro og mental styrke? 

 

Eller rett og slett bare "VÆRE", en hel uke på denne fantastiske perlen i gresk, idyllisk natur?

Earlybird

Påmeld. før 31.10.20

Påmeld. før 31.12.20


Påmeld. etter 31.12.20

 

11 500,-

12 000,-


12 500,-

Pris:

Turen vil bli gjennomført med minimum 8 deltagere.

Vennligst ikke bestill fly før turen er bekreftet.

Anbefales å bestille fly til Karphatos via Apollo.

 

DEPOSITUM PÅ 3000,- sendes på faktura ved påmelding.

Depositum refunderes ikke ved avbestilling

RESTERENDE BELØP FORFALLER 3 MND FØR AVREISEDATO.

BETALES PÅ FAKTURA.

Yoga retreatet inkluderer følgende:

 

*2 yogaøkter om dagen

*7 netter i delt to/tre mannsrom. Alle rom har aircondition/vifte, eget bad og balkong/terrasse med sjøutsikt 

*3 smakfulle og sunne måltider per dag (drikke er ikke inkludert) 

*1 utflukt med middag til fjellandsbyen Olympos 

*1 strandutflukt med lunsj 

*Bruk av alle fasiliteter på retreaten, yogamatter, puter, blokker, strikker osv. 

*All transport på øya knyttet til flyreiser og utflukter 


 

DETTE INNGÅR IKKE I PRISEN:

Flyreisen

Drikke

Reiseforsikring og avbestillingsgebyr.

Kontakt

Tlf 93008073

 leneanett.olsen@hotmail.com

Finn arrangementet

på facebook HER

MINDFUL YOGA RETREAT, HVA ER DET?

Jeg inviterer deg denne uken til å "gjøre" mindre og "være" mer.

Til å være human BEING og mindre human DOING.

Intensjonen for denne retreaten er TILSTEDEVÆRELSE. 
 

Dette betyr ikke at du skal oppleve mindre. Heller tvert imot, du skal oppleve mer. Mer sterkt og mer intenst. Kjenne, føle, lukte, lytte, se og smake sterkere.

 

Tilstedeværelsen gir oss mer bevissthet.

Bevissthet på hva vi bruker tiden vår på, hvilke tanker og handlinger velger vi å dyrke, gjøre og følge.

Vi skal øve oss på å være i stillhet i korte perioder i løpet av dagen og å lytte innover. Hvorfor? 

Jo, fordi det er da du finner roen, pulsen senker seg, stress avtar og sinnet blir klarere. 

HVILKEN TYPE YOGA VIL BLI UNDERVIST PÅ RETREATEN?

*MediYoga (Terapeutisk yoga-vi jobber med våre chakraer)

*FlytYoga (Vinyasa/dynamisk yoga) 

*YinYoga (Rolig yogaform, der vi jobber med bindevevev og ligamenter i kroppen)

*Gong avspenning og/eller savasana med lett nakkemassaje etter hver time.

Du vil også lære deg yogiske pusteøvelser (pranayama) og flere meditasjons og konsentrasjonsteknikker (Dharana/Dhyana)

Alle yoga timene er ÅPENT NIVÅ.

Det vil si at du kan være nybegynner eller ha erfaring med yoga fra før. Modererte øvelser vil bli vist i alle klassene.

RETREAT SENTERET:

Du vil bo på Kathy's Island Retreat, som ligger på vestkysten av Kárpathos, i et rolig og vakkert område av øya, ca 25 minutters kjøring fra flyplassen.

Retreatet ligger midt mellom fjell og vann, med herlig havutsikt. Beliggenheten tilbyr gode muligheter for både fotturer, bading og andre aktiviteter. Om kvelden faller man i søvn til lyden av bølger og om morgenen står man opp til deilig og varme temperaturer. Det er også mulig å bestille deilig massasje på hotellet når du ankommer.

 

Se video og bilder:


 

KORT OM MEG, LENE ANETT OLSEN:

Lene har over 22 års erfaring innen treningsbransjen som treningsveileder og sal instruktør, og som yogalærer siden 2013.

Har utdanning som MediYoga instruktør. MediYoga for stress og utbrenthet, Yoga Works 200 hr lærer, gong og yogaterapilærer utdanning. Hun er ferdig med yogaterapilærer utdanning for angst, traumer og depresjoner, oktober 2019. Jobber også som Helsefagarbeider ved siden av å drifte yogastudio YogAnett.

Bor i Fetsund med mann, ungdommer og en hund. Har 50 års erfaring om livet.

 

Lene er opptatt av å undervise en trygg og grundig praksis, og å formidle denne tilstedeværelsen og balansen videre til elevene i timen.
 

"På yogamatten kan jeg stilne sinnet og få tid til å lytte til kroppen.

I dagens stressende hverdag er det lett å ignorere signalene kroppen gir oss.

På yogamatten får jeg tid og rom for pusten. Der kan jeg ta hensyn til og lytte til kroppens begrensinger, både fysisk og psykisk.

Med yoga skaper jeg en balanse i kroppen ingen annen treningsform før har gitt meg.

Jeg er opptatt av å undervise en trygg og grundig praksis, og å formidle denne tilstedeværelsen og balansen videre til elevene i timen.

 

Jeg elsker livets muligheter, utfordringer og bevegelse.

Yoga hjelper meg med å finne balanse i livet når det «blåser» som verst, løsne opp i stive ledd og finne «hjem».
 

Jeg håper virkelig du vil være med og at vi sammen kan skape gode minner og venner for livet.


 

ENDRINGER I PROGRAMMET KAN FOREKOMME.


 

Mindful hilsen fra 

Lene Anett

1/3
Påmelding til Yoga Retreat 2020

Priser:

Earlybird

Påmelding før 31.10

Påmelding før 31.12


Påmelding etter 31.12

 

11 500,-

12 000,-


12 500,-

© Administreres av Anja E. O. Bråthen for YogAnett

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Ikon