Instruktører

Som din yogalærer ønsker jeg å formidle disse fantastiske verktøyene slik at du kan få en bedre hverdag, og en økt stressmestring.

 

Jeg har stor tro på at når du erfarer yogaens effekter, etter dype pust, meditasjoner, mindfullness ogstødige, trygge fysiske posisjoner. Kan du bruke denne flere tusen år gamle kunnskapen, med deg inn i din hverdag når du trenger de som mest.

En eller flere av disse teknikker og øvelser vil påvirke deg positivt over tid.

Det å integrere yoga, meditasjon og/eller pusteøvelser som en del av din daglige praksis og rutine.

Har bred forskning i ryggen, at vil ha positive effekter på hormonbalansen, sentralnervesystemet, hjernen, hjertet, fordøyelsen, immunforsvaret, blodsirkulasjonen mm.

 

Tenk at 80-90% av alle sykdommer, skyldes stress.

 

Hva ville det ha gjort for deg i din hverdag hjemme og på jobb, om du visste hvordan du kan minske ubehaget i egen kropp og sinn?

Hva om du kunne øvelser og pustemeditasjoner som fikk til å løsne opp i stresset i hodet, nakken, skuldrene, hoftene eller i din rygg?

 

Kanskje det ville gitt deg færre sykedager, færre legebesøk, økt energi og livsglede.

Kanskje det ville bli enklere for deg å leke med barna, barnebarn eller gjøre de aktivitetene du elsker.

Mitt budskap er enkelt:

«PUST OG BEVEGELSE FOR EN BEDRE HVERDAG OG ØKT STRESSMESTRING».

 

Jeg ønsker å dele med deg yogaens teknikker, fordi det kan bidra til å bedre din HELHETLIGE helse.

Med helhetlig helse mener jeg, din mentale, emosjonelle og fysiske helse, fordi alt henger sammen.

 

Du kan oppnå økt;

 

*Tilstedeværelse

*Livsglede

*Evne til «å gi slipp».

*Søvnkvalitet

*Fordøyelse

*Stressmestring

*Konsentrasjon

*Energi

*Pustekvalitet

*Kunnskap om deg selv

*Intuisjon

*Bevegelighet

*Fysiske styrke

*Mentale og emosjonelle styrke

 

Kontakt meg gjerne for en uforpliktende samtale.

Varm hilsen fra Lene Anett

93008073

© Administreres av Anja E. O. Bråthen for YogAnett

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Ikon