Jeg ønsker deg hjertelig velkommen til en deilig
YogaWeekend med Gong & Krystallboller med meg, på Rømskog Spa & Resort den 15.-17.11.24.
Kun 1,5 times kjøring med bil fra Lillestrøm og ca 2 timer fra Oslo Sentrum.
Retreatet er ÅPENT NIVÅ og nybegynner vennlig.
Temaer for helgen:
Rolig og myk yoga for hofter, rygg og skuldre, lydhealing, pust og tilstedeværelse.
 
Du får:
Fem yogaøkter: Fredag-søndag 
Helpensjon som inkl:
Delt standard rom for to personer
Fredag: Tre retters middag
Lørdag: Frokost, to retters lunsj og tre retters middag
Søndag: Frokost og to retters lunsj
 
Fri tilgang til spa avdelingen hele helgen, inne og ute. 
Booke spa behandling. (Kommer utenom og må bestilles i god tid i forveien)
Luksuriøs badekåpe til odel og eie
Nydelige turmuligheter i nærområdet
Fri bruk av klatreparken
"Isbade" i vakre Vortungen
Ro, stillhet og frisk luft
Fri bruk av internett
Gratis parkering
Mye hygge og sosialt samvær med andre vakre sjeler 
 
Gongavspenning og lydbad med krystallboller:
Her vil lydbølgene og vibrasjonene fra instrumentene påvirke oss fysisk, mentalt, emosjonelt og spirituelt.
Gong er et slag instrument med helbredende effekt, laget av metall. Gongens og krystallbollenes vibrasjoner påvirker hjernen, cellene og energiene i kroppen, som kan virke effektivt mot stress, sinne, spenninger og blokkeringer i kroppen.
Det vil også bli brukt andre lydinstrumenter som waterstick, koshiklokker og syngeboller.
Gongen kan virke positivt på tinitus.
Evt. høreapperat må taes ut.
Har du lydtriggende epilepsi, er gravid eller har andre utfordringer. Forhør deg først med din lege.
Utøves liggende/sittende
 
Bestiller du delt standar dobbeltrom og er alene, vil du bo  sammen en annen hyggelig dame.
Ta gjerne med deg en venninne og bo på samme rom. Navn og adresse til den andre personen må oppgis ved bestilling.
 
Depositum pr. person:
2000NOK, refunderes ikke.
 
Påmeldingsfrist: 15.10.24. 
Pris:
Delt rom i standar dobbelt rom: 5990 NOK pr. person
(En person i superior dobbelt rom: 6995NOK. Foreløbig reservert!)
 
Drikke er ikke inkl. i prisen
Resten betales pr. faktura den 30.10.24. 
Arrangementet gjennomføres ved minimum 10 påmeldte
 
PROGRAM: Med forbehold om endringer.
FREDAG: 
15:00: Insjekking.
15:30-16:00: Vi møtes i baren for info, snack og drikke. (Ikke inkl i prisen)
16:30-18:00:MykYoga med Gongavspenning og Krystallboller. Vi setter en intensjon for helgen.
19:00: Felles 3 retters middag. Drikke ikke inkludert.
LØRDAG:
08:00-09:30: MediYoga, Pust & Meditasjon.
09:30-10:30: Frokost.
10:30-12:30 Fritid – Gå tur – Spa - Lese (Spa beh. kommer i tillegg og må bestilles i god tid i forveien.)
12:30-14:30: Lunsj.
14:30-16:00: Fritid – Gå tur – Spa - Lese (Spa beh. kommer i tillegg og må bestilles i god tid i forveien.)
16:00-18:00: YinYoga med Gongavspenning og Krystallboller.
19:00: Felles 3 retters middag. Drikke ikke inkludert.
SØNDAG:
07:00-08:30: MykYoga, Pust & Mindfulness
08:30-10:30: Frokost.
11:00: Utsjekking senest kl. 11:00. 
12:00:13:30: YinYoga & Gongavspenning
13:30-13:45: Refleksjon
13:45-14:30: Lunsj
Hjemreise.
 
Ta med deg din egen yogamatte, bolster(pute), to pledd og evt. klosser. 
Kan evt. låne yogamatte, opplyses ved bestilling
Matallergier må opplyses ved bestilling
 
Avbestilling senest 07.10.24.
Depositum refunderes ikke ved avbestilling.
Husk egen reise forsikring!
Ved betaling av depositum 2000kr, anser vi det som en bindende påmelding og at du aksepterer våre kjøpsvilkår.
 
Varmt velkommen til en hvilende, restituerende og inspirerende yogahelg.
MVH
Lene Anett