Yogaweekend 2024, var så vellykket at jeg for  tredje gang vil ønske dere hjertelig velkommen til en ny deilig yoga helg med Gong & Krystallboller på Rømskog Spa & Resort.
Dato: 14.11.-16.11.2025.
Kun 1 times kjøring med bil fra Lillestrøm og ca 1,5 timer fra Oslo.
Kun 8 plasser. 
Retreatet er ÅPENT NIVÅ og nybegynner vennlig.
Temaet for helgen er: «Deg i Sentrum».
Vi vil praktisere rolig og myk yoga for hofter, rygg og skuldre, lydhealing, pust og tilstedeværelse.
Uttalelse fra deltager 2024:
«Hei Lene Anett og takk for en fantastisk helg! Jeg har bare godt å si om opplegget. Du satt sammen et så nydelig program med nøye og omsorgsfullt kombinerte øvelser for kropp og hjerte. Du har en måte å gjennomføre klassene på som gjør det lett å få en god opplevelse og som oppleves trygg og tilgjengelig for alle. Det var en perfekt kombinasjon mellom timer og fritid og deilig med god tid for å gå tur, hvile eller gå i spa i tillegg til timene.  Jeg likte så godt hvordan du hadde satt sammen timene og opplevde å kunne gå i dybden i opplevelsen. Og tidspunktet med soloppgang på morgenen og solnedgang på kvelden, var jo bare perfekt!»
 
Du får:
Fem yogaøkter: Fredag-søndag 
Helpensjon som inkl:
Delt dobbeltrom for to personer eller enkeltrom i Superior rom med utsikt over Vortungen.
Fredag: Tre retters middag
Lørdag: Frokost, to retters lunsj og tre retters middag
Søndag: Frokost og to retters lunsj
 
Fri tilgang til spa avdelingen hele helgen, inne og ute. 
Booke spa behandling. (Kommer utenom og må bestilles i god tid i forveien)
Luksuriøs badekåpe til odel og eie
Nydelige turmuligheter i nærområdet
Fri bruk av klatreparken
"Isbade" i vakre Vortungen
Ro, stillhet og frisk luft
Fri bruk av internett
Gratis parkering
Mye hygge og sosialt samvær med andre vakre sjeler 
 
Gongavspenning og lydbad med krystallboller:
Her vil lydbølgene og vibrasjonene fra instrumentene påvirke oss fysisk, mentalt, emosjonelt og spirituelt.
Gong er et slag instrument med helbredende effekt, laget av metall. Gongens og krystallbollenes vibrasjoner påvirker hjernen, cellene og energiene i kroppen, som kan virke effektivt mot stress, sinne, spenninger og blokkeringer i kroppen.
Det vil også bli brukt andre lydinstrumenter som waterstick, koshiklokker og syngeboller.
Gongen kan virke positivt på tinitus.
Evt. høreapperat må taes ut.
Har du lydtriggende epilepsi, er gravid eller har andre utfordringer. Forhør deg først med din lege.
Utøves liggende/sittende
Ta gjerne med deg en venninne og bo på samme rom. Navn og adresse til den andre personen må oppgis ved bestilling.
 
Depositum pr. person:
2500NOK, refunderes ikke.
 
Påmeldingsfrist: 29.09.2025
Pris:
Delt rom i superior dobbelt rom med utsikt mot vannet: 5990 NOK pr. person
En person i superior enkelt rom med utsikt mot vannet: 6995 NOK.  
 
Drikke er ikke inkl. i prisen
Resten betales pr. faktura den 25.10.2025.
Arrangementet gjennomføres ved minimum 6 påmeldte. 
 
PROGRAM: Med forbehold om endringer.
FREDAG: 
15:00: Innsjekking.
15:30-16:00: Vi møtes i baren for info, snack og drikke. (Ikke inkl i prisen)
16:30-18:00:MykYoga med Gongavspenning og Krystallboller. Vi setter en intensjon for helgen.
18:30: Felles 3 retters middag. Drikke ikke inkludert.
LØRDAG:
08:00-09:30: MediYoga, Pust & Meditasjon.
09:30-10:30: Frokost.
10:30: Fritid – Gå tur – Spa - Lese (Spa beh. kommer i tillegg og må bestilles i god tid i forveien.)
13:30-14:30: Lunsj.
14:30-16:00: Fritid – Gå tur – Spa - Lese (Spa beh. kommer i tillegg og må bestilles i god tid i forveien.)
16:00-17:30: YinYoga med Gongavspenning og Krystallboller.
18:30: Felles 3 retters middag. Drikke ikke inkludert.
SØNDAG:
07:30-08:15: MykYoga, Pust & Mindfulness
08:30-09:30: Frokost.
10:30: Utsjekking senest kl. 11:00. 
11:00-12:30: YinYoga & Gongavspenning
12:30-12:45: Refleksjon
13:00-14:00: Lunsj
Hjemreise.
 
Ta med deg din egen yogamatte, bolster(pute), to pledd og evt. klosser. 
Kan evt. låne yogamatte, opplyses ved bestilling
Matallergier må opplyses ved bestilling
 
Avbestilling senest 29.09.2025.
Depositum refunderes ikke ved avbestilling.
Husk egen reise forsikring!
Ved betaling av depositum 2500kr, anser vi det som en bindende påmelding og at du aksepterer våre kjøpsvilkår.
 
Varmt velkommen til en hvilende, restituerende og inspirerende yogahelg.
MVH
Lene Anett