Dato: Kommer
Tid: 18:30-20:30
Sted: Roven Grendehus, Gamle Rovenvei 141, Fetsund.Instruktør: Lene Anett OlsenParkering: Gratis og rett utenfor.Påmeldingsfrist: 
 
Yinyoga er en myk, hvilende og meget nybegynnervennlig, yogaform.Vi bruker pusten, tyngdekraften og tiden til å sakte komme dypere ned i hver stilling.Hver stilling utøves enten liggende eller sittende og kroppen støttes av puter, tepper, bolster og blokker. Da vil kroppen, musklene og nervesystemet lettere "gi slipp" og å hvile.Pusten blir dypere, stresshormoner reduseres og bindevevet strekkes til å bli sterkere og mer fleksibelt over tid.Den dype pusten vil også kunne øke sirkulasjonen i bindevevet, i de indre organer og inn i blokkeringene generelt i kroppen, fysisk, psykisk og emosjonelt.Med mindre stresshormoner i kroppen, stimulerer dette til blant annet bedre søvn og bedre fordøyelse.
Det er vinter og sesongen som er koblet til vann ellementet. Vannets energi er det stille, og vi trenger mer ro og hvile. I Yin sies det at alle våre organer er knyttet opp mot våre følelser.De energibaner og organer som sies å være sammenkoblet til vann element, er nyrene.
 
Timen avsluttes med lydhealing gongavspenning.
Gong er et slag instrument med helbredende effekt, laget av metall. Gongens vibrasjoner påvirker hjernen, cellene og energiene i kroppen.
Gong er effektivt mot stress, sinne, spenninger og blokkeringer i kroppen.
Det vil også bli brukt andre lydinstrumenter, som waterstick, koshiklokker og syngeboller.
Gong kan påvirke positivt på tinitus.
Utøves liggende/sittende på ullmatte
 
Det serveres te, frukt og nøtter etter workshopen.Om du har tinitus, forhør deg gjerne først med fast legen og gi beskjed til instruktøren. Høreapperat må taes ut før gongen spiller.
 
Viktig!
Ta med deg to varme pledd, et stretch laken, et lite håndkle og en drikkeflaske.
Det vil bli servering te og frukt etter avspenning.
Bindende påmelding innen:
Pris: 500 NOKEr du forhindret til å møte etter påmelding kan denne plassen ikke flyttes til et annet arrangement, men du kan gi bort/selge din plass til en tredje person., ved å varsle YogAnett om dette.
 
Varmt velkommen
Med vennlig hilsen
Lene Anett