Dato: 20.09.26.
Tid: 18:30-20:30
Sted: Roven Grendehus, Gamle Rovenvei 141, Fetsund.
Instruktør: Lene Anett Olsen
Parkering: Gratis og rett utenfor.
Påmeldingsfrist: 17.09.26.
(Flere workshops utover høsten: 11. okt., 15. nov. og 6. des., med forbehold om endringer.)
 
Yinyoga er en myk, hvilende og meget nybegynnervennlig, yogaform. Vi bruker pusten, tyngdekraften og tiden til å sakte komme ned i en stødig og komfortabel stilling. Hver stilling utøves enten liggende eller sittende og kroppen støttes av puter, tepper, bolster og blokker. Da vil kroppen, musklene og nervesystemet lettere "gi slipp" å hvile. Pusten blir dypere, stresshormoner reduseres og bindevevet utfordres til å bli sterkere og mer fleksibelt over tid. Da vi mestrer å finne roen i stillingen sammen med den dype pusten. Vil det også kunne øke sirkulasjonen i bindevevet inn i de indre organer og inn i blokkeringene generelt i kroppen, fysisk, psykisk og emosjonelt. Med mindre stresshormoner i kroppen, stimulerer dette til blant annet bedre søvn og bedre fordøyelse.
Det er høst, sesongen som er koblet til metall elementet og meridianene(energibaner) som er koblet opp mot våre organer, lunger og tykktarm. Det er overgangen fra yang til yin, fra sommerens aktiviteter til mer ro og hvile. Det er tid for å gi slipp på det som ikke lenger nærer oss.
 
Timen avsluttes med lydhealing gongavspenning.
Gong er et slag instrument med helbredende effekt, laget av metall. Gongens vibrasjoner påvirker hjernen, cellene og energiene i kroppen.
Gong er effektivt mot stress, sinne, spenninger og blokkeringer i kroppen.
Det vil også bli brukt andre lydinstrumenter, som waterstick, koshiklokker og 7 krystallboller.
Utøves liggende/sittende på en matte.
OBS! Har kun 9 ullmatter og bolstere til utlån til de 9 første påmeldte. Ta gjerne med egen Ullmatte og bolster om du har.
 
 
Det serveres te, frukt og nøtter etter sesjonen. Om du har tinitus, forhør deg gjerne først med fast legen og gi beskjed til instruktøren. Høreapparat må taes ut før gongen spiller.
 
Viktig!
Ta med deg to varme pledd, et stretch laken, et lite håndkle og en drikkeflaske.
Det vil bli servering te og frukt etter avspenning.
Bindende påmelding innen:
Pris: 500 NOK. Er du forhindret til å møte etter påmelding kan denne plassen ikke flyttes til et annet arrangement, men du kan gi bort/selge din plass til en tredje person., ved å varsle YogAnett om dette.
leneanett.olsen@hotmail.com
 
Varmt velkommen
Med vennlig hilsen
Lene Anett