På disse tirsdagene skal vi gjøre styrkeøvelser med strikk og bli sterke og støle.

Dette vil være en effektiv styrketime med øvelser for hele kroppen, både med og uten strikk.

 

Vi skal styrke armer,  skuldre, rygg, sete og hoftemuskulatur, samt effektive øvelser for lår. 

Både innside-, utside, frem og bakside.

 

På slutten av hver time, vil vi ha en skikkelig "kose"økt for magen og

selvfølgelig helt til slutt, en deilig hvile i Shavasana.

 

Alle øvelsene er meget fordelaktig for en god yogapraksis, for å forbygge belastningsskader over tid.

 

Er dette ditt kurs nummer to i samme periode/uke, får du 10% avslag på det rimeligste kurset.

 

Åpent nivå

Aldersgrense 14 år.

 

Minimum antall deltagere:

4 stk.

 

Ta med eget pledd til avspenning håndkle og en drikkeflaske.

Ta evt. med skift om du velger drop in yinyoga etter på kl. 19:30

 

Instruktør:

Lene Anett Olsen

 

Pris:

1170 NOK, inkl. 2 mini bands strikker til odel og eie.

 

Påmeldings frist:

03.01.2021

Sterk med strikk 18.15-19.10

kr1 170,00Pris
Kurs

Ingen kurs i uke 8.

  • Facebook Social Icon
  • Instagram Social Ikon

© Administreres av Anja E. O. Bråthen for YogAnett