Dato: 11.10.26. Tid: 18:30-20:30 Sted: Roven Grendehus, Gamle Rovenvei 141, Fetsund. Instruktør: Lene Anett Olsen Parkering: Gratis og rett utenfor.
Påmeldingsfrist: 10.10.26. Pris 500NOK (Flere workshops utover høsten: 15. nov. og 6. des., med forbehold om endringer.)
I denne workshopen er hovedfokuset, lydhealingen. Med lydinstrumenter som, chakra krystallboller, syngeboller i kobber, waterstick og koshirklokker. Tiden med instrumentene vil vare noe lengre, da du vil oppleve instrumentenes helende effekt både under og etter øvelsene.
Yinyoga er en myk, hvilende og meget nybegynnervennlig, yogaform. Vi bruker pusten, tyngdekraften og tiden til å sakte komme ned i en stødig og komfortabel stilling. Hver stilling utøves enten liggende eller sittende og kroppen støttes av puter, tepper, bolster og blokker. Da vil kroppen, musklene og nervesystemet lettere "gi slipp" å hvile. Pusten blir dypere, stresshormoner reduseres og bindevevet utfordres til å bli sterkere og mer fleksibelt over tid. Da vi mestrer å finne roen i stillingen sammen med den dype pusten. Vil det også kunne øke sirkulasjonen i bindevevet inn i de indre organer og inn i blokkeringene generelt i kroppen, fysisk, psykisk og emosjonelt. Med mindre stresshormoner i kroppen, stimulerer dette til blant annet bedre søvn og bedre fordøyelse.
Gong er et slag instrument med helbredende effekt, laget av metall. Gongens vibrasjoner påvirker hjernen, cellene og energiene i kroppen. Gong er effektivt mot stress, sinne, spenninger og blokkeringer i kroppen. Chakra krystallboller er laget av kvartskrystall som brukes under meditasjon og lydhealing. Lyden er av høy renhet, der hver av de syv krystallbollene er stemt til en referansefrekvens som resonerer til hvert enkelt av våre syv chakraer/energihjul i kroppen.
Utøves liggende/sittende på en matte. Det serveres te, frukt og nøtter etter sesjonen.
OBS! Har kun 9 ullmatter og bolstere til utlån til de 9 første påmeldte. Ta gjerne med egen Ullmatte og bolster om du har.
Om du har tinitus, forhør deg gjerne først med fast legen og gi beskjed til instruktøren. Høreapparat må taes ut før gongen spiller.
Viktig! Ta med deg to varme pledd, et stretch laken, et lite håndkle og en drikkeflaske.
Er du forhindret til å møte etter påmelding kan denne plassen ikke flyttes til et annet arrangement, men du kan gi bort/selge din plass til en tredje person., ved å varsle YogAnett om dette.
leneanett.olsen@hotmail.com
Varmt velkommen
Med vennlig hilsen Lene Anett