KLASSISK YOGA & PUSTEØVELSER. Litt øvet.
6 ukers kurs. 

Oppstart mandag 08.01.24. 2023. kl. 19:30-21:00.
Siste kurskveld, 12.02.24.
Påmeldingsfrist 05.01.24

Sted:
Roven Grendehus (Gamle Rovenvei 141, Fetsund)
 
Passer for deg som har praktisert noe yoga tidligere, har noe kjennskap til solhilsen og som vil utøve øvelsene på en grundig og trygg måte.
Passer for deg som er interressert i en rolig og styrkende yoga økt, med fokus på pust og tilstedeværelse.
Timen starter med en åpningsmeditasjon og pusteøvelse, med fokus på tilstedeværelse, i den hensikt å roe sinnet og «lande» i kroppen.
Vi fortsetter med rolige oppvarmende øvelser for hofter, rygg og skuldre. Videre utøves noen stående, styrkende og balanserende øvelser, som solhilsen, krigere, og treet.
Modifiserte øvelser vil bli gitt.
Vi jobber med balanse, fleksibilitet og styrke.

Helt til slutt en avspenningsøvelse shavasana. Her er vi i stillhet i noen minutter for å balansere nervesystemet og intrigere øvelsene i kroppen.
Ta med pledd, drikkeflaske, et håndkle å dekke over bolster(pute). Matte, blokker, belter og bolster kan lånes av oss.
 
Gratis parkering rett utefor.
Pris: 
1500 NOK
 
Alle som går på kurs hos YogAnett for under kurstiden får tilgang til videoteket på nettsiden, med over 40 forskjellige yogaklasser. Verdi 249 NOK pr. mnd. (Beskyttet med passord.)
 
Vi anser din påmelding som bindende og aksepterende av våre brukervilkår ved bestilling.
 
Om du uteblir fra en kurskveld pga sykdom eller annet, kan du evt. ta to klasser etter hverandre uken etter.(MykYoga kl 18:00-19:15.
 
Varmt velkommen skal du være!
Lene Anett Olsen
yogalærer