Søndag 26.11. FULLT Kl 18:30-20:30.
KONTAKT LENE PÅ leneanett.olsen@hotmail.com, om du er interessert i det samme arrangementet KLOKKEN 15:30-17:30 samme dato/kveld.
YinYoga:
Yinyoga er en myk, hvilende og meget nybegynnervennlig, yogaform.Vi bruker pusten, tyngdekraften og tiden til å sakte komme dypere ned i hver stilling.Hver stilling utøves enten liggende eller sittende og kroppen støttes av puter, tepper, bolster og blokker. Da vil kroppen, musklene og nervesystemet lettere "gi slipp" og å hvile.Pusten blir dypere, stresshormoner reduseres og bindevevet strekkes til å bli sterkere og mer fleksibelt over tid.Den dype pusten vil også kunne øke sirkulasjonen i bindevevet, i de indre organer og inn i blokkeringene generelt i kroppen, fysisk, psykisk og emosjonelt.Vi er nå i en tid vi trenger mer hvile og ro. Dagene er kortere, nettene mørkere og lengre. Vi tilbringer mer tid inne, det er mer tid for refleksjon og mer sjelelig næring. Vi trekker oppmerksomheten "innover".I den Taoistiske tro og filosofi står Yin for; jorden, det kalde, mørke, stille/passive, absorpsjon og det feminine.VInteren er "Yin tid" og sammenkoblet til vannelementet.  Vi skal stelle våre nyrer og urinblære.Drikk mer, helst varme drikker, spis mer fet mat, gjør fotbad og gi næring til huden med gode kroppsoljer.Yin øvelsene for nyre Qi(energi), kan stimulere til en bedre sirkulasjon. mindre oppblåsthet og en bedre fordøyelse.Øvelsene er nybegynner vennlige.
 
Gongavspening:Gong er et slag instrument med helbredende effekt, laget av metall. Gongens vibrasjoner påvirker hjernen, cellene og energiene i kroppen.Gong er effektivt mot stress, sinne, spenninger og blokkeringer i kroppen.Gong kan påvirke positivt på tinitus.
Det vil også bli brukt andre lydinstrumenter, som krystallboller, waterstick, koshiklokker og syngeboller.
 
Krystallboller:Krystallboller er laget av nesten 100 prosent ren quartz krystall og tilberedes ved en varme på rundt 2200 grader Celsius. Fordi også våre kropper er sammensatt av en krystallisk struktur, kan det å bruke krystallboller for healing og meditasjon få oss til å respondere raskere på lyden, terapeutisk.
Utøves liggende/sittende på ullmatte
 
Pris 500KrBindende påmelding;YogAnett.com
 
Serverer te, frukt og nøtter etter avspenningen